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músculo produciendo la contracción.

FISIOLOGÍA DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR

La cantidad de impulsos transmitida por el sistema nervio so no es nunca completamente nula. En realidad el músculo, también en condición de descanso, tiene que conservar nece sariamente un tono basal. Este tono es bastante alto en los músculos destinados, más que al movimiento, a la conser vación de una posición (músculos posturales). Se dice pues que ellos producen una contracción tónica, mientras que los músculos destinados a los movimientos producen un tipo di ferente de contracción, llamada fásica. • Músculos tónicos: están caracterizados por la presencia de mayores cantidades de fibras resistentes (rojas), son ricos en membranas y en general están dotados de una orien tación oblicua de las fibras con respecto a las inserciones tendinosas. • Músculos fásicos: están principalmente dotados de fibras veloces (blancas). Son más elásticos con respecto a los an teriores, se insertan en palancas con el brazo de potencia muy corto con respecto al de resistencia, lo cual favorece la amplitud del movimiento distal. Sus fibras suelen tener una orientación paralela a los tendones de inserción y conser van, en posición de descanso, un tono basal más bajo que el de los músculos estáticos. En ningún caso el sistema nervioso es capaz de utilizar un solo músculo, sino que actúa siempre en sinergia con otros grupos musculares que apoyan el movimiento, o bien fijan la posición de los demás segmentos corporales. Nuestro sistema muscular trabaja pues por “cadenas ciné ticas”. El músculo es influenciado también por el sistema hormonal, que puede modificar su actividad a través del sis tema nervioso. La misma actividad muscular en el ejercicio físico produce una respuesta hormonal que garantiza la me jor adaptación a las exigencias del momento (activación del sistema de vigilancia a través de la adrenalina, aumento del umbral del dolor gracias a las endorfinas). También el sistema vascular participa de estas adaptacio nes, volviendo más permeables los vasos y los capilares de la musculatura involucrada en el movimiento, mediante el fenómeno llamado “hiperhemia activa”. El músculo contiene alrededor del 75% de agua, el 20% de proteínas y el 5% de otras substancias. Gracias a un correcto entrenamiento puede tonificarse, es decir, aumentar su ca pacidad de contracción, aumentar la densidad proteica de su interior sin aumentar su volumen o hasta reduciendo la sección transversa de la zona corporal interesada, gracias a una mejor vascularización, una reducción del panículo sub cutáneo local y un aumento

El interruptor que enciende la actividad muscular es un haz de fibras nerviosas que proviene de una neurona llamada “motoneurona”. Cada fibra está conectada con el músculo formando una unidad motora. El impulso eléctrico, transmitido a través del nervio, estimula la producción de al gunas substancias llamadas neurotransmisores, que tienen la capacidad de modificar el equilibrio de iones dentro del

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