7132 Habilidades de Coaching

HABILIDADES DE COACHING

las cosas dependen de uno mismo. En el círculo de la preocupación, no podemos influenciar, controlar

o cambiar la situación. Si focalizamos nuestra energía en el círculo de influencia, el círculo de

preocupación se reduce progresivamente. El enfoque proactivo consiste en cambiar desde dentro hacia

fuera y en relación a nuestro ser.

La Tendencia Actualizante es una motivación innata, dirigida a desarrollar las potenciales propias

hasta el mayor límite posible. La persona tiene dentro de sí todo lo que necesita para crecer,

desarrollarse y ser feliz, sólo lo tiene que encontrar. Reconocer y aceptar la parte que no nos gusta de

nosotros es el primer pas o para poderla cambiar, desplegando nuestra “tendencia actualizante”.

Queremos y nos gusta lo que necesitamos. Se producen incongruencias entre nuestro verdadero yo

(“yo soy”) y nuestro ideal de si mismo (“yo debería ser”) provocando una situación amenazan te y

huimos psicológicamente usando defensas (negación o distorsión perceptiva). La persona funciona de

forma plena cuando está abierta a la experiencia del presente, confía en sí misma, hace lo que cree que

está bien sintiéndose libre, asumiendo la responsabilidad de sus oportunidades y contribuye a la

actualización de otros.

Nuestras capacidades cognitivas están relacionadas con los mapas, planes y estrategias mentales que

nos han conducido al éxito anteriormente. Nuestros comportamientos dependen de nuestra percepción

e interpretación de las situaciones y de nuestra experiencia anterior.

El estado interno de una persona es una influencia poderosa sobre su capacidad para relacionarse con

otros y actuar adecuadamente. No podemos gestionar una emoción cuando tiene una baja intensidad

(no la percibimos) y cuando su intensidad es muy alta (pérdida de control). Para gestionar la emoción

debemos prestar atención a nuestras respuestas fisiológica, identificar alertas y anticiparnos a la

intensidad máxima de la emoción cambiando nuestra respuesta,

Existe una clasificación jerárquica natural (niveles lógicos) implicada en cada proceso de aprendizaje,

de cambio o comunicación. Cada nivel tiene la función de organizar la información disponible en el

nivel inferior: Identidad -> Creencias y Valores ->Capacidades ->Comportamiento ->Entorno. Un

cambio en un nivel no implica obligatoriamente un cambio en el nivel superior. Se pueden utilizar los

niveles lógicos para evaluar el alineamiento personal del coachee.

La visualización es una forma de “ensayo mental”, capacidad para practicar mentalmente un proceso o

una actividad, que pueden ayudarnos a mejorar nuestro “juego interno” y nuestro rendimiento.

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