1349_ORTHOS YOGA AVANZADO teoria y practica

Programa AVanzado de Enseñanza en Yoga

INTRODUCCIÓN AL YOGA FÍSICO

“Yo te declararé esta sabiduría suprema. Al comprenderla, todos los sabios han alcanzado la suprema perfección” Bhagavad Gita

Debemos entender al ser humano como cuerpo y conciencia, y la vida humana de calidad es aquella que permite mantener un pa trón integrado de ambas para el ejercicio de este cuerpo biológico y con conocimiento.

Este proceso de transformación es el resultado de una relación de interdependencia: los aspectos biológicos influenciados por la conciencia y viceversa. No hay dicotomía. Somos seres completos, no simplemente un mero montaje mecá nico sujeto a eventuales reparaciones. Por esta razón, desde la vi sión integrada de la salud hay que abordar aspectos que susciten el equilibrio y el desarrollo humano de manera armónica.

El cuerpo está formado por un conjunto de sistemas inteligentes, un organismo dinámico en estado de constante cambio.

En todo momento y en diferentes partes del cuerpo tienen lugar todos los procesos vitales: el fenómeno del nacimiento, crecimien to, envejecimiento, declive y muerte.

TABLA 1 CONCEPTOS GENERALES DE SALUD Y YOGA

CONCEPTO DE YOGA

CONCEPTO DE SALUD

Yoga es:

Salud es:

La raíz de la palabra Yoga es yug, que significa precisamente un gir, mantener atado. Yoga es asumir el control del propio destino, ser señor de sí mismo. El yoga simboliza la unión, la comunión del alma, el cuerpo y el espíritu, reunidos con el Todo, el Cosmos, la Divinidad. El yoga es a la vez el conductor de esta unión y la propia unión. El yoga es una disciplina que está centrada en la búsqueda del equilibrio y en la integración de todas las esferas que hacen de cada ser humano algo único y especial. Se podría definir como ciencia de la moderación, aunque este concepto podría inducir a pensar que es algo aburrido y carente de emociones. Nada más lejos de la realidad. La moderación en el yoga no nace de una actitud de restricción sino del hecho de que todas las partes del organismo físico y mental tienen la posibilidad de expresarse, sin que ninguna de ellas se exceda o prevalezca sobre las demás. Se puede observar que el concepto actual de salud se acerca cada vez más al concepto milenario que conlleva el yoga. Es de cir, la relación del yoga con la salud del individuo es inherente al propio concepto de unión del cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga como práctica física, trata de cuidar del buen funciona miento de los órganos, las vísceras, los músculos,… en general de todo el organismo. Mientras la práctica de la parte espiritual o filosófica trata la mente y el espíritu.

• Según la OMS (organización mundial de la salud): “la armo- nía entre nuestro físico, lo mental y lo social”. • La buena fisiología de nuestra vida, cuando todo funciona bien en nuestro organismo. • La armonía total entre el físico y psíquico. • El silencio total de los órganos. • El equilibrio entre lo mental, lo físico y lo psíquico. • El orden; y la enfermedad, el desorden.

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