1349_ORTHOS YOGA AVANZADO teoria y practica

Programa AVanzado de Enseñanza en Yoga

HUESOS

Nuestro esqueleto está formado por los huesos y los cartílagos (un a sustancia que deriva de las mismas células embrionarias que las del hueso) y tiene dos funciones importantes: la sustentación y la protección: Sostiene el peso de nuestro cuerpo; están pegadas a él las partes blandas, como los músculos. También protege las partes más sen sibles de nuestro cuerpo. Por el hecho de ser estructuras vivas, los huesos tienen otros pape les. En su cámara (hueco dentro del cuerpo del hueso) más interna hay la médula roja del hueso, donde se producicen muchas de las células de la sangre. Además, los huesos son almacenes de calcio y fósforo. Existen aproximadamente unos doscientos huesos en una persona adulta. Como decimos en la introducción de este capítulo, forman el esqueleto del cuerpo humano, sosteniendo las partes blandas.

La rigidez y la resistencia de los huesos están relacionadas con su composición. Los tejidos de los huesos poseen gran cantidad de sustancias minerales, principalmente el fosfato de calcio, aso ciadas a una proteína que llamamos osteína (proteína parecida al colágeno). En cuanto a la forma, los huesos pueden ser de tres tipos diferen tes: planos, cortos y largos. La parte externa del hueso está envuel ta por una membrana fibrosa. En la parte de dentro está la región compacta y en el interior, observamos un depósito de grasa al que llamamos de médula amarilla del hueso. En las extremidades está el hueso poroso, donde se encuentra, en sus cavidades, la medula roja del hueso que fabrica las células sanguíneas. En las extremidades del hueso, recubriendo las partes que estarán en contacto con el otro hueso, están los cartílagos articulares, que permiten el encaje hueso con hueso y la movilización de ambos. Las articulaciones son los encajes entre los huesos, y pueden ser móviles o inmóviles. Entre los huesos del cráneo, hay articulaciones inmóviles que se parecen a una costura. Las rodillas son ejemplos de articulaciones móviles, donde dos huesos encajan perfectamen te gracias a los cartílagos existentes en las extremidades. Los dos extremos de hueso que forman la articulación se mantienen unidos por medio de estructuras resistentes que son la cápsula articular (que cierra la articulación limitando un interior y un exterior) y los ligamentos. La cápsula forma una bolsa llena de un líquido lubri ficante (liquido sinovial), alrededor de la unión. Este liquido, así como los cartílagos articulares, reducen el roce e impacto entre los dos huesos, impidiendo que se desgasten al moverse. Se puede considerar el eje del cuerpo como el conjunto formado por la cabeza, la columna vertebral y la caja torácica. Todos los demás huesos están organizados alrededor de este eje. En la cabeza, podemos identificar dos regiones: el cráneo y la cara. El cráneo está formado por varios huesos curvos, que forman una especie de casco que protege el encéfalo, la parte superior del sis tema nervioso. Los huesos de la cara tampoco tienen movimiento con la excepción la mandíbula. De estas estructuras, la columna vertebral cuenta con diversas articulaciones. En principio, la columna está constituida por 33 piezas de hueso separadas, llamadas vértebras. En la figura, vere mos que las vértebras son apenas 26, pues muchas de ellas están soldadas. Según el tipo de articulación, los huesos pueden hacer diferentes tipos de movimientos.

Las primeras siete vértebras están en el cuello; por esto son lla -

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