7132 Habilidades de Coaching

HABILIDADES DE COACHING

Quintaesencia del miedo.

Todos sentimos miedo alguna vez, es una emoción básica, que compartimos con el resto de mamíferos,

se activa cuando percibimos amenazas. El miedo conforma una familia de emociones que comprenden

desde el estrés, la angustia o el malestar temeroso hasta la fobia, el pánico o el sobresalto.

El miedo es producto de nuestra evolución, tiene un porqué, nos permite adaptarnos al medio y

reaccionar a las amenazas. Nacemos con algunos miedos innatos y desarrollamos otros, la respuesta

que desarrollamos ante ellos suele ser la huida, la inmovilidad, la sumisión o la defensa agresiva.

Sentimos antes que pensamos, si sentimos miedo somos incapaces de razonar de forma clara, con

miedo somos menos creativos y envejecemos más rápidamente. Crea corto-circuitos en las conexiones

neuronales.

Podemos distinguir entre un miedo

equilibrante, que es puntual (con causa

justificada) y nos permite estar alerta y

reaccionar mejor a las situaciones; y el miedo

tóxico, que se prolonga en el tiempo, puede

generalizarse y lo que hace es que estemos

tensionados, menos receptivos a la acción.

Superamos

los

miedos

cuando

nos

enfrentamos a ellos.

Organismo Toda emoción va asociada a una respuesta física en nuestro organismo, de la que muchas veces no

somos conscientes porque tenemos la atención enfocada en nuestros pensamientos. Identificar dichas

respuestas físicas nos permite conocer mejor nuestras reacciones. Por ejemplo, si estamos estresados

probablemente esto genere tensión en nuestro cuerpo, pero no todos acumulamos la tensión en el

mismo sitio, habrá personas que les provoque acidez en el estómago, otras tal vez la noten en las

cervicales.

Identificar nuestras respuestas físicas y su grado, nos permite reconocer nuestras emociones y

sentimientos, y cambiar de comportamiento o conducta si es lo que deseamos antes de que la respuesta

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