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HABILIDADES DE COACHING

RESUMEN

La autoestima es el valor que nos damos como personas y es el resultado de las valoraciones que

realizamos sobre nuestras habilidades y cualidades. Nuestra propia evaluación está mediatizada por el

valor que otras personas significativas nos dan y el cómo nos perciben.

Una frontera es la distinción que hacemos entre nuestro mundo interior y el externo, los diferentes

contextos o tipos de situación, y nosotros mismos y los demás. Las fronteras son permeables, toman en

cuenta el intercambio bilateral.

Las emociones se experimentan de manera física, sin un proceso racional previo, los sentimientos se

piensan antes de reflejarse en el cuerpo. Las emociones son innatas, inmediatas e incontrolables, los

sentimientos son aprendidos, mediatos y controlables. Existen seis emociones básicas: alegría, tristeza,

miedo, ira, sorpresa y repugnancia, que tienen una función adaptativa.

El miedo se activa cuando percibimos amenazas. Podemos distinguir entre un miedo equilibrante, y

miedo tóxico.

Toda emoción va asociada a una respuesta física. Identificar nuestras respuestas físicas y su grado,

permite reconocer nuestras emociones y sentimientos, y cambiar de conducta si es lo que deseamos

antes de que la respuesta física sea mayor.

En la percepción, la respuesta que se da al estímulo viene siempre reestructurada, un mismo fenómeno

percibido por distintas personas, es interpretado de modo diferente y reciben respuestas distintas. Los

elementos de la percepción son: la recepción sensorial, la estructuración simbólica y los elementos

emocionales.

Las leyes de la percepción son: la agrupación (por proximidad, simetría, semejanza o continuidad), la

figura/fondo, el cierre, principio de constancia y movimiento aparente. Hay factores internos y

externos que condicionan nuestras percepciones.

Las principales escuelas psicológicas son el estructuralismo, funcionalismo, conductismo,

psicoanálisis, la gestalt, y el humanismo.

La proactividad es una actitud del sujeto que toma su responsabilidad por hacer que las cosas sucedan.

Las personas que se mueven en el círculo de influencia son proactivas, En el círculo de la influencia

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