1349_ORTHOS YOGA AVANZADO teoria y practica

Programa AVanzado de Enseñanza en Yoga

EL HÍGADO Es la mayor glándula del cuerpo humano. Pesa hasta 1 kilo y medio, situada en el lado derecho del abdomen, por debajo del diafragma. El hígado tiene una función muy importante en el sistema diges tivo. El material nutritivo recogido en los intestinos llega a una vena (vena porta), por lo que el hígado filtra todos los nutrientes que proceden del tubo digestivo. Si el hígado no funciona bien, el material nutritivo pierde calidad, hecho que puede causar diver sas enfermedades. El hígado produce la bilis, que se acumula en la vesícula biliar para ser liberada en el intestino delgado (duodeno) a través del conducto biliar. Esta glándula secreta su contenido en el intestino delgado, junto con la bilis en el duodeno, y tiene una función fundamental en la digestión de los tres grupos principales de nutrientes: glúcidos, grasas y proteínas. Con lo que hemos visto acerca del sistema digestivo, podemos observar que habrá defectos en la digestión si faltan los jugos necesarios para este proceso o, si los jugos no tienen la activi dad para actuar. Está relacionada con la carencia de los jugos, la llamada dispepsia. La insuficiencia de la acción peristáltica al empujar el bolo alimentario hasta el final del proceso, incluyendo su eliminación, resulta en estreñimiento. En los dos casos, el bolo alimentario queda parado en el tubo digestivo hasta iniciar un proceso de putrefacción, donde se producen toxinas peligrosas. El proceso de absorción, que ocurre en cada momento, pone estas toxinas en circulación por todo el sistema e intoxica a diversos órganos del cuerpo. Así que, para mantener la salud, el sistema digestivo debe ser capaz, no sólo de digerir el alimento, sino también de eliminar los residuos alimentarios no digeridos. EL PÁNCREAS Órgano más pequeño que el hígado situado detrás del estómago.

BENEFICIOS DEL YOGA Durante la respiración, el diafragma masajea los órganos diges tivos automáticamente a una frecuencia de catorce a dieciocho veces por minuto. Este suave masaje es el mecanismo más impor tante que la naturaleza ha creado para mantener la salud de los órganos digestivos. Si los músculos abdominales están débiles, no pueden masajear los órganos abdominales correctamente, y esto provoca enferme dades relacionadas a la digestión, como la dispepsia, el estreñi miento, etc. Las posiciones del Yoga, además de mantener los músculos ab dominales fuertes y elásticos, aseguran un masaje automático y eficiente en los órganos digestivos, realizan también un fuerte y vigoroso masaje en los órganos abdominales.

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