1349_ORTHOS YOGA AVANZADO teoria y practica

ORTHOS

BENEFICIOS DEL YOGA La práctica de algunas asanas ayuda a aumentar el aporte de sangre hacia el encéfalo. Además, todas las posturas de Yoga son excelentes ejercicios para la columna, asegurando su elasticidad y, de esta manera, contribuye a la salud de la médula espinal.

donde activa el músculo al que está asociado.

Por ejemplo: cuando necesito coger un libro en la estantería, la vo luntad crea impulsos en el encéfalo que se propagan por los nervios y excitan los músculos de la mano para ejecutar la tarea. El trabajo de los nervios sensoriales es de naturaleza opuesta. Transmiten a los centros los impulsos procedentes de las termina ciones nerviosas. En el encéfalo, estos impulsos son interpretados como sensaciones. Son nervios de este tipo: los de la visión, olfato, sentido kinestésico, gusto, tacto, etc. SISTEMA NERVIOSO VEGETATIVO O AUTÓNOMO El sistema nervioso simpático está constituido principalmente por dos hileras de ganglios o grupo de células nerviosas ligadas unas a las otras por hileras de fibras nerviosas. Hay, por tanto, dos cordo nes de ganglios, situados cada uno al lado de la columna vertebral, que se ramifican y se propagan por las diversas glándulas y órga nos situados en el tórax y el abdomen. Los procesos vitales, que se producen constantemente en nuestro organismo, sin la intervención de nuestra voluntad, están controla dos por el sistema nervioso vegetativo; por ejemplo, de la secreción de la bilis, la secreción del jugo pancreático, el movimiento peris táltico y antiperistáltico, los latidos del corazón, los movimientos de los pulmones. Los sistemas simpático y parasimpático funcionan independiente mente de nuestra voluntad, por eso se denominan autónomos. EL CEREBELO Está relacionado al equilibrio y la precisión de los movimientos. Las órdenes motoras nacen en el córtex cerebral, pero el cerebelo ajusta los movimientos. EL TRONCO DEL ENCÉFALO Es la parte inferior del encéfalo. Sus funciones son: • Controla el automatismo de la respiración; • Identifica los cambios en la concentración del gas carbónico en la sangre; • Regula la frecuencia de los latidos cardíacos; • Regula la secreción de la saliva; • Responsable por los reflejos de la tos y el estornudo EL HIPOTÁLAMO Centro de control automático que regula la cantidad de agua en la sangre y en los tejidos, el hambre, la sed, la temperatura y la presión sanguínea. La hipófisis es una glándula muy importante del sistema endocrino que se encuentra asociada al hipotálamo, y secreta diversas hor monas producidas por ella y por el hipotálamo a la sangre. Esta zona es el lugar donde se produce la conexión entre el sistema ner vioso y endocrino.

Los ejes nerviosos del sistema vegetativo, los nervios craneales y espinales se benefician con la práctica de las asanas.

De esta manera, se puede lograr la correcta organización y coordi nación del organismo por el sistema nervioso Todos los sistemas del cuerpo tienen la influencia del sistema ner vioso, que controla todo el organismo. Al cesar la provisión nerviosa en cualquier órgano, este órgano altera inmediatamente su función y queda anulado. Es muy importante que se conserve la función del sistema nervioso en perfectas condiciones, para que toda la sincronía del organismo esté preservada.

156