1349_ORTHOS YOGA AVANZADO teoria y practica

ORTHOS

CADENA RECTA POSTERIOR Como ya hemos visto, la flexión y la extensión dependen de las ca denas rectas formadas por los músculos anteriores y posteriores. La cadena recta posterior es la responsable de la extensión, lordosis, comunicación y exteriorización. Los músculos que forman esta cadena suelen estar retraídos y, por tanto, además de limitar la movilidad suelen ser responsables de posturas incorrectas. Las cadenas rectas afectan, pues, directamente a la posición de la pelvis y ello tiene repercusiones en la colocación de todo el cuer po. Una cadera en retroversión favorece la rotación externa de las extremidades inferiores. Una cadera en anteversión favorece una rotación interna de las extremidades inferiores. Este hecho es muy importante para analizar lesiones deportivas. Una mala colocación de la pelvis puede ser responsable de lesiones en los músculos aductores, rodillas y columna vertebral. Así, la flexibilidad de la cadena recta posterior y el equilibrio entre las cadenas rectas será uno de los grandes objetivos del trabajo de corrección postural. Hemos “responsabilizado” a la cadena recta posterior de la hiper lordosis. Pero la cadena recta posterior no es la única responsable de esta patología. Los músculos psoas e ilíaco son también hiper lordosantes, así como también lo es el diafragma. El diafragma, que presenta intrincadas inserciones con los múscu los psoas, determina una lordosis alta y corta que mira hacia arri ba, mientras que el psoas genera una lordosis más orientada hacia abajo. Estos dos músculos, dice F. Mezières, actúan en sinergia con el conjunto de los músculos posteriores” (Denys-Struyf, 1988).

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