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HABILIDADES DE COACHING

La autoestima alta y normal produce sentimientos positivos y de confianza en uno mismo, de estar

orgulloso con uno mismo. Una autoestima baja produce sentimientos de insatisfacción, actitudes

negativas sobre las aptitudes que uno tiene y falta de confianza en sí mismo.

En definitiva, la autoestima es el valor que nos damos como personas y es el resultado de las

valoraciones que realizamos sobre nuestras habilidades y cualidades.

Establecer las propias fronteras.

Una frontera es la distinción que hacemos

entre nuestro mundo interior y el externo,

los diferentes contextos o tipos de

situación, y nosotros mismos y los demás.

Las fronteras son permeables, ya que toman

en cuenta el intercambio bilateral. También

son flexibles y mantienen la separación.

Una persona puede padecer una ausencia de fronteras o, al contrario, una presencia excesiva de

fronteras, se dice entonces que construyo paredes.

 La frontera entre lo interno y lo externo: son las distinciones entre lo que es el yo y lo que no es el

yo. Lo que es el ámbito de mi experiencia interna y lo que me es externo.

 Las fronteras contextuales se corresponden a situaciones diferentes en cuanto al:

o Lugar: despacho, parque, discoteca, etc.

o Actividades: ser padre, trabajar, jugar, etc.

o Tiempo: sábado noche, vacaciones, madurez, etc.

Género: hombre o mujer.

o

o Personas: padre, hijo, miembros de la familia, amigos, autoridades, etc.

 Las fronteras entre yo y los otros, trata de las diferencias entre yo y los demás (todos los que son

importantes en mi vida).

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