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Orthos | Power Pump

tan y pasan a tener mayor densidad de colágeno (la fibra más resistente a la tracción) y, además, el colágeno está más ali neado y empaquetado. El tendón de las personas que han entrenado, sin dejar de tener una pequeña elasticidad, se hace más rígido y fuerte. Cuando las fibras musculares se contraen, la sacudida de las mismas se transmite más directamente al hueso. La intensidad de la fuerza es muy alta: aunque se disipa rá pidamente, podemos mover pesos mayores. La osteoporosis es la pérdida de la densidad mineral del hue so; especialmente falta Calcio. Esta situación es especial mente frecuente en las mujeres después de la menopausia. Pocas evidencias científicas relacionan osteoporosis y ejer cicio. Sin embargo, se acepta que que compresiones de corto recorrido y duración, e intensidad alta, mantienen las reser vas minerales óseas. Parece conttradcitorio que un hueso dé bil se recupere con impactos; pero éste es el estímulo para las células constructoras de hueso (osteoblastos). La tonificación tiene las características citadas. Si seguimos un programa de este tipo estamos estimulando a los huesos para retengan Calcio en su estructura y por tanto, los huesos son más densos y resistentes. Mantenimiento de la densidad ósea

Tensión

Tiempo

Hueso normal

Hueso osteoporótico

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